睡前可以喝百香果蜂蜜水吗,晚上喝百香果蜂蜜水会胖吗

临睡前能够 喝百香果蜂蜜柠檬水吗

一般不建议喝。

临睡前必须搞好入眠的提前准备，生产制造一个优良的入睡情况，一般不是提议食用百香果蜂蜜柠檬水的，假如临睡前喝过百香果蜂蜜柠檬水得话，非常容易提升入眠、经常晚上起夜的状况，对睡眠有一定的危害，并且百香果中带有很多的酸性物质，非常容易对胃里造成刺激性，也有很有可能会导致浮肿的状况。

夜里喝百香果蜂蜜柠檬水会胖吗

会。

100克百香果中带有66卡的发热量，发热量算不上很高，可是100克纯蜂蜜中带有328卡的发热量，归属于一种发热量较为高的食材了，并且纯蜂蜜中带有很多的葡萄糖和葡萄糖水，非常容易提升肥胖症的很有可能，夜里人体处在一个半歇息的情况，喝多了得话是较为会长胖的，一般提议在大白天别的情况下喝会比较好。

何时喝百香果蜂蜜柠檬水比较好

餐前1小时

百香果蜂蜜柠檬水中带有非常丰富的碳水化合物、维他命等营养元素，在餐前喝能够 适度的补充维生素，并且百香果蜂蜜柠檬水的甜酸味儿，可以在一定水平上具有健脾开胃的作用，提升胃口。

餐后0.5-1小时

百香果蜂蜜柠檬水中带有非常丰富的膳食纤维素，可以推动胃液代谢，加速肠胃蠕动的速率，在餐后喝，可以合理的协助食物的消化和消化吸收，在一定水平上防止严重便秘的状况。

中午2-6点

中午是身体较为疲倦的情况下，喝百香果蜂蜜柠檬水，其甜酸的口味，可以合理的刺激性脑神经，具有一定的醒神功效，还能填补适度的营养元素。

喝百香果蜂蜜柠檬水的常见问题

1.不适合太多的食用，百香果蜂蜜柠檬水中的酸性物质比较多，非常容易对胃肠造成刺激性，导致拉肚子、腹疼等胃不适症状，还会继续使牙齿发酸，一般一天2-3杯就可以。

2.泡百香果蜂蜜柠檬水时，最好应用温开水泡浸，百香果中的维他命和纯蜂蜜中的活性物质不耐热，非常容易被毁坏，一般提议40-60°的水。

3.泡百香果蜂蜜柠檬水时，不建议忽略多的纯蜂蜜，纯蜂蜜的清甜味较为重，非常容易遮盖百香果的香气，危害百香果蜂蜜柠檬水的口味，一般提议以2:1的占比泡浸。

百香蜂蜜柠檬水的作法

百香果蜂蜜柠檬水的作法以下：

1.提前准备百香果20-30g，纯蜂蜜10-15g，适当的温开水和一个整洁的水杯。

2.将百香果清理整洁，除去表层尘土，切割成两截，用小勺取出里边的瓜瓤，放进整洁的水杯中。

3.在杯里倒进适当的温开水，将百香果泡散。

4.最终添加纯蜂蜜开展拌和就可以。