吃香蕉有利于消化吸收吗,吃香蕉能促进消化吗

吃香蕉有利于消化吸收吗

吃香蕉有一点点促消化的功效。

香蕉中带有的甲基纤维素能够推动肠胃的肠蠕动，稍微有一些促进消化的功效，但香蕉中甲基纤维素成分不高，每100克香蕉，甲基纤维素成分为1.2克，促进消化功效不强，而且别的成份也不具备促进消化的功效，因此能借助吃香蕉来促消化。

造成消化不好的缘故有哪些

生活方式异常

异常饮食搭配：烟、酒、现磨咖啡、浓茶水和高脂肪食品类中饿的成份会刺激性胃肠黏膜，造成胃肠道黏膜发生损害，日常日常生活常常摄入之上食材的人易患消化不好。另外暴食暴饮也会造成消化不好。

紧张焦虑

长期性的紧张焦虑和工作压力会造成中枢神经系统和内分泌失调调整紊乱，引起消化不好。

药品刺激性

有一些药品如非类固醇激素抗病毒的药会刺激性消化道。如：阿司匹林，会对胃里导致损害，造成胃和上腹的骨关节病。经常会发生胃里溃烂或十二指肠溃烂。

胃液代谢更改

胃酸反流或过少会危害消化吸收作用，但有一些患者即便胃液代谢一切正常，但因为胃黏膜对胃液的敏感度产生变化，也会发生消化不好。

胃幽门螺杆菌菌感柒

胃幽门螺杆菌菌是一种耐酸性菌，可在胃液中存活，腹腔由于吃完太凉的物品、强冷空气受凉等缘故，抵抗能力变弱，非常容易发生胃幽门螺杆菌菌感柒，常造成胃病、胃炎乃至直肠癌。

肝胆病

肝胆病会降低消化酶的代谢，造成消化吸收作用变弱，归属于为消化吸收功能问题造成肚胀，常见的疾病有肝硬化腹水、胆囊炎、肝炎病症等，这种病症如果不立即的医治全是会造成胃不消化的。

吃什么东西有利于消化吸收

荞麦茶

荞麦茶是将麦籽炮制后再历经沸煮而得，具备健胃消食，促进消化，祛毒、除腥、去油腻感的功效，喝热的荞麦茶具备较强的解油腻功效。荞麦茶还可用以清除因为饮食搭配过多造成的胸闷气短肚胀，有提高胃肠动力的功效。

山楂果

山楂果中带有的膳食纤维达到20%，可合理的推动肠道蠕动。山楂果还能够提升胰蛋白酶特异性，含有的淀粉酶能推动脂肪燃烧，具有健脾积、促进消化功效，在消化吸收肉类食品层面作用特别是在显着。

菠萝蜜

菠萝蜜中带有的菠萝蜜朊酶，是一种能够溶解蛋白，能够融解堵塞的游离脂肪酸和血块，改进部分的血液循环系统，清除发炎和浮肿，帮助消化及排出去身体内毒素

卢荟

卢荟中带有卢荟甙、卢荟素和芦荟大黄素，有利于抵御消化系统发炎。美国的大学研究中心强烈推荐，卢荟还能医治反流性食道炎。

萝卜

萝卜中带有的芥子油和胃蛋白酶，能够推动人体脂肪类食物的消化，避免 人体脂肪的沉积，另外也具备促进消化的作用。

番木瓜

番木瓜带有一种蛋白质分解酶，即番木瓜酶，番木瓜酶有利于身体迅速溶解蛋白、糖原及人体脂肪这三大营养素，降低食材在胃肠中滞留的時间，有利于消化吸收。

吃香蕉有哪些好处呢

防止或降血压

香蕉中带有丰富多彩的锌元素，锌元素可将不必要的钾离子排出来，有减少血压值的功效，还能维护主动脉内腔，并带有很多血管紧张素2转换酶抑制剂等化学物质，有降血脂的功效。

促进消化

香蕉带有一定量的甲基纤维素和阿拉伯胶，可刺激性肠胃蠕动，提升排泄物容积，阿拉伯胶也有润化的功效，能够协助大便。

迅速恢复元气

在人体疲劳的情况下吃香蕉能够快速的填补糖分，填补动能，能够迅速恢复元气，还带有硼，能够加速反应能力。

减轻和防止肠胃病

香蕉带有能防止胃炎的化合物5-5羟色胺，因而能缓解胃酸对胃粘膜的刺激性，是肠胃病病人理想化的饮食疗法果类。

维持愉快情绪

香蕉含能协助人的大脑造成5羟色胺的化学物质，是数据信号传送化学物质，能让人的情绪越来越愉快、缓解痛疼和抑郁。