莴笋香蕉汁的作用,莴笋香蕉汁如何榨

促进消化

莴笋香蕉汁中的关键原料便是莴笋和香蕉，在其中的莴笋带有丰富多彩的膳食纤维素，能够有利于推动肠胃蠕动，提升排泄物容积，推动食物残留的排出来；而香蕉中带有丰富多彩的阿拉伯胶成份，能够润化肠胃，具有促进消化的功效，因而常饮莴笋香蕉汁能够减轻大便干硬、严重便秘等不适感病症。

瘦身减肥

莴笋和香蕉全是普遍的蔬菜水果，二者的发热量都极低，并且二者中都带有丰富多彩的膳食纤维素，身体服用后能够提升人体的饱腹感，降低别的热量高的食物的摄取，并且还能够降低食材在肠胃内滞留的時间，降低人体脂肪的消化吸收与沉积，加速人体脂肪的点燃和新陈代谢，进而具有一定的瘦身减肥功效。

养颜美容

莴笋香蕉汁中带有多种营养元素、矿物等营养元素，常常食用能够有利于推动身体的基础代谢，降低皮肤的色素沉淀，还能够协助抵御氧自由基，抑止氧化还原反应，减缓身体变老，降低色素斑和皱褶的造成，具有一定的美白皮肤护肤、美白祛斑祛班的功效。

清热去火

莴笋香蕉汁味甘，寒性，在其中带有丰富多彩的水份，身体食用后有利于减轻身体的躁热之气，协助填补水份，能够具有一定的清热去火、生津解渴的作用，针对喉干口燥、心烦意乱、头晕胸闷等病症有一定的改进功效，合适暑湿偏重的夏季食用。

减少血压值

莴笋中带有的芹菜素成份能够有利于减少毛细血管的焦虑不安水平，保持毛细血管延展性，具有一定的减少血压值的功效；香蕉是一种高钾水果，能够加速身体醋酸盐的新陈代谢，协助保持血压值均衡，因而身患血压高群体能够适当食用莴笋香蕉汁。

莴笋香蕉汁如何榨

原材料：莴笋、香蕉、纯蜂蜜。

作法：

1、将莴笋清洗，切条预留。

2、香蕉削皮，切片预留。

3、莴笋和香蕉放进搅拌器中，添加适量温开水，将其拌和捣烂。

4、过虑后倒进杯里，依据自身的口感加入适当纯蜂蜜就可以食用。