冬季吃橘子有哪些好处呢 吃橘子要注意什么

冬季吃橘子有哪些好处呢

促进消化

橘子水分含量高，并且含有膳食纤维素和维他命，对帮助消化有一定的作用。一天吃好多个橘子，能够推动肠胃蠕动，进而大便顺畅。

养颜美容

橘子具备养颜美容的功效，每日吃3个橘子，就能达到一个人一天的维C要求，能够合理抑止色素的产生，还能使肌肤越来越更为嫩白噢~

健脾开胃醒神

橘子含有柠檬酸钠，有利于健脾开胃健脾、生津解渴，能够加速基础代谢速率，保持肠道菌群，另外也有缓解疲劳的功效。

降胆固醇

科学研究确认，服用柑桔能够减少堆积在血管中的碳水化合物，有利于使主动脉粥样硬化状况转好起來。

维护心脑血管病

身患慢性肝病和高血压病患，吃橘子能够提升肝部祛毒功效，加快碳水化合物转换，避免 心肌梗塞。

吃橘子要注意什么

1.不必一次性吃太多橘子，假如过多摄取维他命C得话，身体新陈代谢的盐酸会增加，非常容易造成结石、尿道结石。

2.另外吃多了橘子，对口腔内部和牙也是有一定的危害。一天吃两三个橘子就可以了哦~

3.吃了橘子后千万别把橘子皮给扔了！橘子皮的功效十分多，相信看了下边的这种用途，你再也不能丢弃橘子皮！