女人吃榴莲有什么益处,榴莲如何吃对女士好

补充维生素

榴莲的营养成分很高，带有很高的细砂糖，而且含有木薯淀粉，蛋白，也有多种营养元素，人体脂肪，钙，铁和磷等，且氨基酸种类齐备，除谷氨酸外，还带有7种身体必不可少的碳水化合物，在其中磷酸成分尤其高，女士适当服用榴莲，能非常好的给人体填补需要的营养元素。

榴莲如何吃对女士好

榴莲炖鸡

原材料：带壳榴莲250克，鸡脯肉1斤，大枣5枚（红枣去核），生姜片10克， 食用盐适当。

作法：

1.榴莲取下瓤瓣，除掉嫩皮，壳取里边白瓤一部分，切割成块。

2.鸡脯肉清洗，切片，开水略烫，除去鲜血。

3.鸡脯肉，榴莲，生姜片，大枣一同放进锅中，加适当冷水，先用大火烧开，转文火煲煮1小时，汤好后添加食用盐调料就可以。

益处：健脾胃益胃，彭中益气，特别是在适合虚损羸瘦，病后气血虚者服用。