吃蓝莓会拉黑便吗,吃蓝莓拉绿色大便是怎么回事

吃蓝莓会拉黑便吗

吃多了会。

饮食搭配与大便中间的关联密切，一般服用含有色调的食材，会出现一部分融解与排便中，从而使排便掉色。蓝莓中带有丰富多彩的原花青素，这类黑色素的色调为紫蓝色，若是过多服用蓝莓，那麼就会有很有可能会发生排便发黑的状况，尤其是针对消化工作能力较弱的群体来讲，更非常容易会发生这类状况。

吃蓝莓拉绿色大便是怎么回事

1、摄取量较多

吃了蓝莓后拉绿色大便的缘故与拉黑便是一样的，全是吃的较多，使黑色素附在排便上，从而发生的排便掉色，仅仅摄取量沒有拉黑便那么多罢了，略微少一点。

2、胃肠难题

对消化吸收不大好、胃部不适等有胃肠难题的群体来讲，服用蓝莓很有可能没法消化，非常容易发生拉绿便的状况。

吃蓝莓排便掉色何时会修复

一般是晨便以后。

蓝莓中的成份在身体留存的時间不容易较长，一般在第二天早晨排净排便后，就能恢复过来。

吃蓝莓排便掉色该怎么办

1、多喝点热水

蓝莓中原花青素是一种水溶的黑色素，并且不耐热，在高溫下易被溶解毁坏，因而，吃了蓝莓后，能够多喝热水来开展稀释液。

2、终止服用几日蓝莓

先终止服用蓝莓，一般活才1、2天人体就能自主恢复过来的，无需太过担忧了。

3、就诊查验

假如吃完蓝莓后，而且后边没再服用，但持续3、5天大便是绿色、鲜红色或灰黑色的，那麼很有可能是胃肠的难题较为大，一般提议到医院看一下为宜。

怎样防止吃蓝莓排便掉色

1、适当服用

针对一切正常身体素质的群体来讲，一天服用10-20颗蓝莓是较为适合的，一般适当服用得话，是不容易造成排便掉色的。

2、胃部不适者少食

针对胃肠有什么问题的群体或消化不好的群体来讲，对蓝莓要小量服用，一般提议服用5-6颗就可以了。