吃货网 水果 车厘子维生素C高吗,车厘子含有哪些维生素

车厘子维生素C高吗,车厘子含有哪些维生素

车厘子维生素C高吗,车厘子含有哪些维生素插图

车厘子维生素C高吗

不高。

车厘子确实是一种营养价值很高的水果,其中含有丰富的糖分、蛋白质、碳水化合物、矿物质等多种营养成分,但是其中维生素C的含量并不是很高,每100克的车厘子中的维生素C含量约为10毫克,较橙子、柠檬等水果维生素C含量低。

车厘子

维生素C含量高的水果

1、酸枣。又被称为山枣、野枣,是枣的变种,鼠李科枣属植物,果实成熟后,每100克酸枣中的维生素C含量为650毫克。

2、鲜枣。鲜枣指的是没有经过加工的新鲜果实,它较干枣的维生素C含量高很多,每100克鲜枣中的维生素C含量为243毫克.

3、猕猴桃。又可以称为奇异果,每100克成熟的猕猴桃其中的维生素C含量为625毫克左右。

4、牛甘果。又称为余甘锅,油甘果,味道又苦又酸,但是其中维生素C含量非常高,100克鲜果中有1841毫克。

5、沙棘。沙棘有维生素C之王的美称,每100克沙棘中含有约1110毫克的维生素C。

6、刺梨。又叫做木梨子,营养成分十分丰富,每100克鲜果维生素C含量为2585毫克。

猕猴桃

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作者: 干饭人

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