吃货网 水果 孕妇感冒能吃芒果吗,孕妇感冒咳嗽能吃鸡蛋吗

孕妇感冒能吃芒果吗,孕妇感冒咳嗽能吃鸡蛋吗

孕妇感冒能吃芒果吗,孕妇感冒咳嗽能吃鸡蛋吗插图

孕妇感冒可以吃芒果吗

普通感冒期间可以吃芒果。

如果孕妇只是普通的轻微感冒,没有发高烧等严重症状,一般是可以吃芒果的。芒果属于深色水果,而深色水果富含维生素C,孕妇普通期间食用维生素C丰富的水果能够对抗感冒,甚至有治疗感冒的功效。

芒果

孕妇感冒发烧最好不吃芒果

芒果属于热性食材,少量摄取的伤害小,但吃太多易上火,皮肤变敏感,容易发痒、冒痘痘。

建议热性体质和后半妊娠期的“大肚热”孕妇,摄取量不能过多,每天摄取量不可超过半颗,每周不宜超过2颗,每颗约手掌大小,以免火上加火。此外,感冒发烧或热症急性发作期,最好忌口,以免导致病症恶化。

孕妇感冒咳嗽能吃鸡蛋吗

有传言说感冒了不能吃鸡蛋,这种说法并无科学依据,孕妇感冒了咳嗽可以照常吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质,孕妇吃了可以增强自身的抵抗力,只是在做法上需要偏清淡些。

孕妇吃鸡蛋的好处

1、提供较多的优质蛋白。鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。

2、鸡蛋含大量蛋白质和卵砱脂,孕妇吃鸡蛋能补充营养,对胎儿大脑发育有好处,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。

3、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

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作者: 干饭人

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