海参多长时间吃一次,海参一次能吃是多少

海参多长时间吃一次

能够每日吃一次。

海参是全球八大佳品之一，特性清补，在其中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖分、多种营养元素、钠、钙、铁、碳水化合物等营养元素，是一种营养成分很高的食材，能够依据自身的人体要求，每日吃一次海参，能够协助填补身体营养成分，对身心健康有一定的益处。

如何吃海参才算是恰当

拌凉菜海参

原材料：海参2只，青红椒100克，芥末酱、醋、油耗、糖、生抽酱油、味素各适当。

作法：

1、将海参屠宰，清除内脏器官，清洗整洁。

2、随后将海参切成小丁，添加醋、糖抓匀。

3、锅中烧开，放进海参焯烫一下，捞起来，控干。

4、青红椒清洗切末，放进器皿中。

5、将海参、芥末酱、醋、油耗、糖、生抽酱油、味素放进碗中翻拌就可以。

葱烧海参

原材料：海参300克，姜5片，蒜10片，葱50克，上海青3棵，枸杞少量，盐、白砂糖、生抽酱油、香油、芡粉、食用油各适当。

作法：

1、上海青清洗，去小量根，整修样子，葱切割成小段预留。

2、海参正中间割开，除去内脏器官，清洗预留。

3、炒菜锅放置火上，倒进冷水，添加小量食用油和盐。

4、待水烧开，添加上海青焯烫捞起来沥水摆盘装饰。

5、另出锅，倒进食用油，烧至六成热，放入葱炸制，待颜色金黄色就可以捞起来沥油。

6、另出锅，倒进冷水，待水烧开，将海参放入焯烫熟就可以捞起来沥水。

7、坐锅打火，倒进食用油，添加生姜片、大蒜煸香。

8、随后添加生抽酱油、冷水、白砂糖、香油、海参、葱段烧至十分钟上下。

9、最终添加水淀粉勾芡起锅，摆盘后用枸杞装点就可以。