吃多山竹会怎么样,山竹每日吃是多少适合

吃多山竹会怎么样

1、严重便秘

山竹含有甲基纤维素，在胃肠中会吸湿澎涨，太多服用会造成严重便秘。

2、肥胖症

山竹糖份较高，吃多了非常容易肥胖症，因此 怕胖的人最好是不必吃。

3、代谢性酸中毒

山竹中带有的氧杂蒽酮具备抗病性的实际效果，可是摄取量会造成身体的代谢性酸中毒，并且对线粒体功能有危害，危害呼吸道，很有可能会导致乳酸酸中毒。

4、凉气太重

山竹归属于凉性水果，有非常好的降火实际效果，但假如吃多了，便会导致身体凉气太重及其加剧胃肠压力，进而造成四肢发冷、头昏、消化不好等病症。特别是在不必和西瓜、豆桨、葡萄酒、大白菜、介菜、茄子、东瓜菏叶汤等寒凉食物再度同吃。

5、加剧糖尿病患者病况

糖尿病患者关键是由于身体的甘精胰岛素针对糖份的转换作用较低，不必要的糖份进到血夜造成血糖升高，也有一部分从尿里中排出来。因此 ，山竹糖尿病患者可以吃，但应较平常人少食。糖尿病患者不可以很多吃山竹。由于山竹含糖量较高，糖尿病患者应防止身体糖份过高，山竹不但不可以多食，还应较普通人少食为好。以防加剧人体病况，致头昏、心梗、两脚发寒等病症。

山竹每日吃是多少适合

尽管一般人都可食山竹，但一切正常身体一般一天吃2~3个中小型山竹果足够，那样在确保了身心健康的另外又达到了本人的胃口。而寒性体质者则提议再少吃些或立即不要吃。

山竹怎么挑选好

选山竹一定要选蒂绿、壳软的新鮮果。

选择时能够 用手指挤压机壳，假如机壳太硬，即便用劲压也不可以使外皮凹痕，就说明山竹早已缺水太多，不可以吃完。假如机壳软并且有延展性就表明山竹新鮮，适合服用。还可以仔细观察果子蒂瓣和机壳的色调来挑选，新鮮山竹蒂瓣是绿的，机壳颜色艳丽、有光泽度。

山竹怎么保存

山竹非常容易霉变，若要放得长一些，就一定要确保超低温少氧。一般状况下，新鲜的热带水果是不可以放到电冰箱里存储的，可山竹却不一样。由于超低温能够 降低山竹水份的缺失，减少阿拉伯胶酶的活性，减缓脆化，因此 山竹应当放到电冰箱里冷冻。除此之外，尽可能密封性，降低co2的侵蚀，也是冷藏的一个秘诀。总体来说，把山竹装进薄膜袋中，留小量气体，再把封袋绑紧，放入冷藏室，就可以多放几日了。在我国的山竹大多数是以泰国的等我国進口，因为历经远距离运送，家中储藏時间不适合太长，提议一次不必很多选购。