吃货网 水果 车厘子吃多了会拉肚子吗,吃车厘子大便颜色会变深吗

车厘子吃多了会拉肚子吗,吃车厘子大便颜色会变深吗

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车厘子吃多了会拉肚子吗

可能会。

车厘子本身是不会引发腹泻的,但过多食用车厘子会有导致腹泻的可能,因为车厘子中含有较多的有机酸成分,食用之后这些有机酸会对肠胃黏膜造成刺激,会加速胃酸的分泌,此外车厘子当中的膳食纤维也具有促进肠胃蠕动的作用,过多食用就会有上火的风险。

同时车厘子属于温热性水果,过多食用还会有上火的可能,因此食用时需注意量。

吃车厘子大便颜色会变深吗

过多食用可能会。

适量吃一点车厘子不会导致大便颜色变深,但过量食用可能会出现红色或者黑色大便情况,因为车厘子中含有大量的天然色素,食用后这些天然色素并不能被身体所消化吸收,最后会随着食物排出。另外车厘子中铁含量非常高,过多食用部分铁离子也不会能被身体利于,这样多余的铁离子就和色素一起随着大便排出体外,会对大便造成染色,使得大便颜色变深,这属于正常现象,只要停止食用身体就能恢复。

车厘子不适合什么人吃

上火和发热人群

车厘子属于温热性水果,所以不适合正处在上火或者时发热期间的人食用,否则食用后会加重身体内热,会影响身体恢复,还可能导致病情加重。

血糖高且不稳定人群

车厘子中糖分含量较高,所以也不建议血糖不稳定的高血糖患者食用,否则食用后会引起血糖出现较大波动,不利于病情控制。

车厘子一天吃多少合适

10-20颗。

对于正常陈年人来说,一天最多吃10-20颗左右车厘子,儿童则不超过10颗,这样就能满足身体营养需求,车厘子中含有丰富的维生素、花青素、膳食纤维、铁等多种人体所需的营养成分,适量吃一点车厘子能起到补血养血、美容养颜、保护视力等多种作用。但如果过多食用就会增加身体负担,引起物极必反的效果。

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作者: 干饭人

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