吃货网 水果 火龙果和猕猴桃一起煮水喝可以减肥吗,火龙果和什么一起吃减肥

火龙果和猕猴桃一起煮水喝可以减肥吗,火龙果和什么一起吃减肥

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火龙果和猕猴桃一起煮水喝可以减肥吗

对减肥具有一定促进作用。

火龙果是仙人掌科量天尺属植物的成熟果实,味甘酸性凉,其中的维生素、纤维素,适量吃可以促进人体肠胃蠕动,有利于体内食物的消化代谢;而猕猴桃是猕猴桃科猕猴桃属植物,味甘酸性寒,其中含有大量的膳食纤维素以及有机酸物质,适量吃可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物代谢,具有一定减肥作用。

由此可以知道,火龙果和猕猴桃煮水适量喝,对于减肥中的人群来说是很好的,可以促进其减肥效果。

火龙果和猕猴桃一起煮水喝有什么功效

火龙果猕猴桃一起煮水不仅可以减肥,还具有一定好处:

润肠通便

火龙果猕猴桃一起煮水,其中的维生素、纤维素以及酸性物质是很高的,适量吃可以促进人体肠胃蠕动,加速体内食物的消化代谢,具有一定润肠通便的作用。

生津解渴

火龙果和猕猴桃都是寒凉的水果,其中的水分都是很高的,一起煮水适量喝,可以帮助缓解口干、口渴等症状,具有一定生津解渴的作用。

美容养颜

火龙果猕猴桃中的蛋白质、维生素c、维生素e以及花青素等物质比较高,对于爱美的人士来说,适量进行食用可以使其皮肤变的细嫩、光滑,具有一定抗衰老以及美容养颜的作用。

火龙果和猕猴桃怎么做好喝

火龙果和猕猴桃其实可以直接榨汁喝,两者和一起榨汁口感甘酸,营养丰富,在生活中是很受欢迎。但很多人喜欢将其一起煮水喝,这样可以使人体更好吸收火龙果以及猕猴桃的营养,具体做法如下所示:

材料:

火龙果、猕猴桃、蜂蜜。

做法:

1、先将猕猴桃、火龙果清洗干净,剥去果皮备用。

2、然后将火龙果和猕猴桃切成块状。

3、弄好后将两者放入砂锅中,倒入凉白开。

4、先开大火把水煮开,煮开后转小火慢炖。

5、大约10分钟之后将其搅拌均匀。

6、最后加适量蜂蜜调味,待凉即可饮用。

火龙果和什么一起吃减肥

火龙果对减肥具有促进作用,但单吃火龙果减肥效果有限,可以将其与以下食物一起吃:

无糖或脱脂酸奶

想吃火龙果减肥,为了使人体不容易吸收火龙果中的糖分,建议可以将火龙果与无糖或脱脂酸奶一起吃,酸奶中含有大量的乳酸菌物质,可以促进人体肠胃蠕动,适量摄入不需要担心发胖,对人体减肥具有促进作用。

低糖水果及蔬菜

吃火龙果减肥,为了均衡营养,还可以将其搭配低糖水果及蔬菜一起吃,这样既可以维护人体饮食多样化,同时可以在不增加过量热量摄入的同时促进排便,对人体减肥是比较好的。

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作者: 干饭人

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