吃货网 水果 一天一个猕猴桃有什么好处,吃猕猴桃为什么舌头疼

一天一个猕猴桃有什么好处,吃猕猴桃为什么舌头疼

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美容养颜

猕猴桃中维生素C含量非常的丰富,每100g猕猴桃中大约含有62mg的维生素C,而维生素C具有很强的抗氧化性,可以消灭导致皮肤氧化的自由基,加速皮肤黑色素的淡化,能预防色素和暗沉的产生,同时可以减缓皮肤老化,具有美容养颜的作用。

开胃消食

猕猴桃含有丰富的果酸,吃起来酸甜可口,食用后能促进胃酸的分泌,能增进食欲起到开胃的作用。另外其中的果酸和膳食纤维成分能促进肠胃的蠕动,能帮助体内食物更好的进行消化和吸收。

润肠通便

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维成分,膳食纤维具有很好的吸水性,进入肠道内后会吸水膨胀,这样能增加粪便量,同时能促进肠胃的蠕动,能很好的预防和改善便秘情况,非常适合经常性便秘人群。

预防心血管疾病

猕猴桃中维生素C还能起到软化血管的作用,能改善身体血液循环,另外猕猴桃中的果胶能降低血液中胆固醇含量,从而降低血液粘稠度,维持血管的弹性,保持血管的通透性,经常食用能有效的预防心血管疾病发生。

预防抑郁症

猕猴桃中含有大量的天然糖醇类物质肌醇,食用后能调节体内激素和神经传导效应,从而能预防和缓解抑郁症的发生。

吃猕猴桃为什么舌头疼

吃了生猕猴桃

在吃猕猴桃的时候一定要选择已经成熟的,因为生猕猴桃中含有一种蛋白酶成分,食用后会分解口腔和舌头上的蛋白质,从而会引起舌头疼痛的情况。

食用过多

猕猴桃里面的酸性物质较多,如果一下吃太多的猕猴桃可能会导致酸性食物对舌头造成刺激,从而引发不适。

过敏

猕猴桃本身属于一种过敏源,所以过敏性体质人群要谨慎食用,不然食用后可能会出现舌头麻木、疼痛等过敏症状。

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作者: 干饭人

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