吃货网 荸荠 荸荠的吃法,荸荠煮多久才算熟

荸荠的吃法,荸荠煮多久才算熟

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直接生吃

荸荠是属于一种水果,其中含有丰富的水分、维生素和矿物质,吃起来口感十分的脆嫩,所以一般来说是可以直接生吃的,而且生吃对于荸荠营养物质的保留也是最完全的,对于人体来说所能补充到的营养物质也会更加丰富,但是在吃之前需要先清洗干净,并去掉外皮。

煮熟后吃

荸荠除了可以生吃之外,也可以将其煮熟之后再吃,因为荸荠的味道十分的鲜甜,所以比较常见的吃法就是用来炖汤、煮甜汤等,或者也可以将荸荠去了皮、剁碎之后与肉馅混合在一起作为饺子馅,都是比较好吃的,可以根据个人的口味爱好来进行选择。

荸荠煮多久才算熟

10-20分钟左右。

荸荠中含有较多的淀粉,质地比较硬,相对来说是比较难煮熟的,一般来说需要将其放置在锅内大火煮10-20分钟左右才能被煮熟,具体时间与荸荠的个头大小也有很大的关系。

如果时间比较紧张、觉得时间太长的话,那么也可以选择用高压锅来煮,这样所需要的时间就比较短了,只需要5分钟左右就可以了。

荸荠带皮煮还是去皮煮

建议去皮煮。

荸荠是生长在淤泥内的,其表皮上可能会带有较多的泥沙、细菌、寄生虫等杂质,所以在生吃之前都需要将荸荠的皮削掉,清洗干净后才能吃。

如果是煮荸荠的话,那么建议最好是先将荸荠的皮削掉,再放到锅里面煮,这样不仅煮好的荸荠能吃,而且煮好的水也能喝,对于人体来说也会更加安全健康一些。

荸荠一天吃几个最合适

4-5个左右即可。

荸荠的质地较硬,其中含有较多的淀粉,食用后不容易被消化吸收,如果食用过多的话容易增加对肠胃的负担,而且荸荠的性质也偏寒性,食用过多的话也容易对脾胃造成较大的刺激,容易出现脾胃虚寒的症状。

所以对于一般人群来说建议每天吃4-5个荸荠就可以了,而对于一些本身肠胃功能不是很好的人群来说,则建议可以根据个人的具体身体情况来酌情减量食用。

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作者: 干饭人

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