吃货网 柿子 柿子是什么季节吃,柿子吃了上火吗

柿子是什么季节吃,柿子吃了上火吗

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柿子是什么季节吃

秋季食用。

柿子是常见的秋季水果,外观鲜艳,汁水充沛,果肉香甜,在柿子中含有丰富的水分、胡萝卜素、多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适量食用柿子具有补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效,有利于身体健康,在适量的前提下适量食用柿子对健康颇有益处。

小贴士

柿子一般人群皆可适量食用,在柿子成熟的季节可以食用一些来滋补身体。

柿子吃了上火吗

适量食用不会上火。

上火是中医理论,中医认为食用性温或者性热的食物会增加体内的热气,降低体内寒气,较容易引起身体上火,但是柿子性寒,食用柿子会增加体内寒凉之气,不会增加热气,因此,适当的食用一些柿子不会上火。

小贴士

脾胃虚寒或者本身体质偏寒的人群最好少吃或者慎吃柿子,以免加重身体中的寒凉之气,不利于身体健康。

柿子吃了会便秘吗

不会。

柿子中含有丰富的水分,还含有大量的果胶,食用柿子可以促进肠道蠕动,还可以增加肠道内容物,加速食物残渣排出体内的速度,若是平时有便秘困扰的话,也可以适当的食用一些柿子用于缓解大便干结,改善便秘,因此柿子吃了不仅不会导致便秘,反而对便秘具有缓解作用,有利于身体健康。

柿子含糖高吗

柿子含糖量高。

柿子是常见的一种水果,在新鲜柿子中含有丰富的水分和充足的糖分,所以柿子吃起来清甜可口、汁水充沛,适量食用柿子可以为身体补充水分、提供营养,还能起到美容养颜、润肠通便的功效,有利于身体健康,但是本身血糖较高的人群需要禁食,以免加重身体血液中的糖分含量,不利于身体健康。

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作者: 干饭人

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