减肥瘦身三分练七分吃,30天不重复减肥早餐,营养搭配,吃着瘦
用料
蛋白质(鸡蛋) |
1个 |
蛋白质(牛奶) |
1杯 |
维生素(各种水果) |
1拳头 |
碳水(面包饺子等) |
1拳头 |
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鲜虾奶蛋土司面包
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腊肠土司面包卷
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鸡蛋饺子
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三文治
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水饺肉丸子
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猪瘦肉干蒸房
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两个鸡蛋
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红薯生鸡蛋
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红薯鸡蛋
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肉丸子生鸡蛋
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红薯生鸡蛋
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水饺生鸡蛋
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红薯生鸡蛋
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肉丸子生鸡蛋
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红薯生鸡蛋
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红薯生鸡蛋
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两个鸡蛋
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金针菇鸡蛋卷
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红薯生鸡蛋
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生鸡蛋曲奇饼干
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红薯生鸡蛋鸡蛋
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蛋饺生鸡蛋
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红薯鸡蛋
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两个鸡蛋
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蒸云吞面
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玉米鸡蛋
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红薯生鸡蛋
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水饺生鸡蛋
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核桃包生鸡蛋
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红薯玉米鸡蛋