吃货网 早餐 30天减脂早餐食谱

30天减脂早餐食谱

美味的早餐

减肥瘦身三分练七分吃,30天不重复减肥早餐,营养搭配,吃着瘦

用料

蛋白质(鸡蛋)

1个

蛋白质(牛奶)

1杯

维生素(各种水果)

1拳头

碳水(面包饺子等)

1拳头
  1. 鲜虾奶蛋土司面包

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤1

  2. 腊肠土司面包卷

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤2

  3. 鸡蛋饺子

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤3

  4. 三文治

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤4

  5. 水饺肉丸子

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤5

  6. 猪瘦肉干蒸房

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤6

  7. 两个鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤7

  8. 红薯生鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤8

  9. 红薯鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤9

  10. 肉丸子生鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤10

  11. 红薯生鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤11

  12. 水饺生鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤12

  13. 红薯生鸡蛋

    30天减肥早餐菜谱的作法 流程13

  14. 肉丸子生鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤14

  15. 红薯生鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤15

  16. 红薯生鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤16

  17. 两个鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤17

  18. 金针菇鸡蛋卷

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤18

  19. 红薯生鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤19

  20. 生鸡蛋曲奇饼干

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤20

  21. 红薯生鸡蛋鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤21

  22. 蛋饺生鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤22

  23. 红薯鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤23

  24. 两个鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤24

  25. 蒸云吞面

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤25

  26. 玉米鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤26

  27. 红薯生鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤27

  28. 水饺生鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤28

  29. 核桃包生鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤29

  30. 红薯玉米鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法 步骤30

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作者: 干饭人

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