吃货网 石榴 女性吃石榴有什么好处,石榴吃了会不会长胖

女性吃石榴有什么好处,石榴吃了会不会长胖

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开胃消食

石榴中富含的有机酸、糖类物质,进食后酸性物质能刺激胃酸分泌,帮助食物消化吸收,对腹胀、消化不良的女性来说是很适合的,此外,饭前适当的吃些石榴有不错的增强食欲的效果,对食欲不振的女性来说也是很好的开胃水果。

美容养颜

石榴富含维生素C物质可促进人体合成胶原蛋白,让皮肤光滑有弹性,同时维生素C还是高效的抗氧化剂,能抵抗人体自由基对皮肤的伤害,预防色素沉着,使人肌肤白皙有光泽,而且石榴中丰富的果汁能充分补充肌肤水分,对干燥的皮肤也有一定的缓解。

暖宫益身

石榴中丰富的雌激素含量,能弥补女性自身雌激素分泌不足的情况,通过调节女性体内的内分泌,继而起到缓解生理期不适、减轻更年期症状、促进新陈代谢的目的,而且石榴是食性偏温的水果,对小腹偏寒的女性有一定的温煦作用。

增强免疫

石榴中含有蛋白质、维生素、糖分、钙、磷、钾等微量元素,合理的食用石榴能为女性补充一定的营养物质,从而提高自身免疫力,对生长发育也有一定的帮助,尤其是所含的维生素C能促进淋巴母细胞的生成,提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭能力。

石榴吃了会不会长胖

适量吃不会。

100克石榴的热量为73大卡,虽然热量不算低,但其成分中大部分是水分,对肠胃的消化负担不算大,适量的进食是不用担心会发胖的,不过成熟的石榴积累的糖分并不低,食用过多高糖的石榴,而脾胃无法完全消化的话,糖分就会转化为脂肪储存在体内,很可能就会导致人体出现体重增加的现象。

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作者: 干饭人

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