吃货网 石榴 女人喝石榴汁的好处,石榴汁哪些人不能喝

女人喝石榴汁的好处,石榴汁哪些人不能喝

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补充营养

石榴汁中含有多种人体所需的营养成分,其中维生素C的含量是苹果和梨的2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,矿物质中以磷的含量最为突出,每百克高达145毫克,在水果中名列前茅,女性合理的饮用石榴汁,对自身微量元素的补充是有一定帮助的。

消食开胃

石榴汁是甜中带酸的口感,其中富含的有机酸和糖类物质,饮用后能刺激胃酸分泌,帮助人体加快对食物的消化吸收,对腹胀、消化不良的女性是很适合的,此外,对食欲不振的女性来说也是适合喝的,饭前适当的饮用一小杯石榴汁还有不错的增强食欲的效果。

抗氧美容

石榴富含维生素C物质可促进人体合成胶原蛋白,让皮肤光滑有弹性,同时维生素C还是高效的抗氧化剂,能抵抗人体自由基对皮肤的伤害,预防色素沉着,使人肌肤白皙有光泽,而且石榴中丰富的果汁能充分补充肌肤水分,对干燥的皮肤也有一定的缓解。

保护血管

石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素,有软化血管、降脂降糖、平衡胆固醇等多种功能,多酚、花青素成分可以延缓体内劣质胆固醇的氧化以及血液凝结的速度,在一定程度上饮用石榴汁对女性预防冠心病、高血压等心血管疾病是有一定作用的。

石榴汁哪些人不能喝

糖尿病人群

石榴中糖分约占13-17%,是糖分相对比较高的水果,如果糖尿病人饮用太多高糖水果制成的果汁,可能会导致血糖上升,对身体健康造成影响。

便秘人群

石榴因其食用时有一定的酸味,且成分中含有鞣酸成分,使得其食用后具有收敛涩肠的功效,而便秘人群本身就有排便困难的情况,再喝石榴汁的话可能会加重便秘的程度。

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作者: 干饭人

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