想吃的情况下,牛羊肉最好了,不必担心吃完了长人体脂肪,不必担心吃太多减肥瘦身烦恼。
用材
牛扒 |
三块 |
生抽酱油 |
少量 |
水淀粉 |
适当 |
油 |
适当 |
糖 |
5克 |
味精 |
适当 |
圆葱丝 |
大半个 |
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牛羊肉洗好去水份,切成片
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将水淀粉、味精、糖、匀称添加油和生抽酱油翻拌;放进牛羊肉,双面沾取料汁,用筷子戳牛羊肉让其渗入进来;
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热锅不加点油,立即放进牛扒,电陶炉1600W、立即翻过来,半途数次翻过来,
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近期撒进圆葱丝翻一下起锅;
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荣誉出品咯……