泰式牛排沙拉

牛排

把牛扒和丝瓜、圆葱、圣女果拌在一起，用泰国调料的料汁拌，香甜可口带些清香的味儿最合适夏季！这肉多蔬菜的来上一份，吃得达到还不害怕胖，减肥瘦身哪些的，那还并不是游刃有余~

用材

1. 牛扒双面撒福清、黑胡椒粉和食用橄榄油，擦抹匀称腌渍十分钟。

   

   泰式牛排沙拉的做法 步骤1

2. 锅中刷少量食用橄榄油，开大火烧热后放进牛扒，正反两面各煎一分半钟，转文火封一下面。

   

   泰式牛排沙拉的做法 步骤2

3. 要吃得注重些还能够在锅中放进1小块无盐黄油溶化，把溶化的无盐黄油浇在牛扒上，煎到自身喜爱的质量指标后盛出去，放菜板上醒肉五分钟。

   

   泰式牛排沙拉的做法 步骤3

4. 醒肉的時间能够调一碗料汁，蒜泥、小米椒、1炒勺青桔汁、1炒勺生抽酱油、1炒勺食用橄榄油、1小勺糖、少量黑胡椒粉、香莱末和1炒勺冷水混和，搅拌均匀。

   

   泰式牛排沙拉的做法 步骤4

5. 醒好的牛扒切割成条，放进黄瓜丝、圆葱丝、圣女果，浇上料汁就可以啦。

   

   泰式牛排沙拉的做法 步骤5

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