懒得不能再懒的微波炉减肥餐

减肥餐

大家无法想象我究竟 有多懒，要不是不想吃饭会饿死了我确实不想用餐，可是我又穷得点不了外卖送餐，只能每日勤奋惦记着怎样才能更懒一点。

用材

1. 第一步，刷碗，把菜放进碗里去。
   煮饭最不便的地区便是备菜了，好在这种菜叶片都较为大，洗起来也便捷。
   油麦菜和卷心菜我切了丝，要不然太占地区了。（我此次没加卷心菜）

   

   懒得不能再懒的微波炉减肥餐的做法 步骤1

2. 第二步，放入微波炉，我喜欢吃烂熟了的，就热了9分钟，实际上5.六分钟也就可以了。

3. 第三步，再加上麻酱和油辣子！
   麻酱始终的神！！！

   

   懒得不能再懒的微波炉减肥餐的做法 步骤3

4. 第四步，蔬菜水果热的情况下会出水出水，因此非常容易就拌开啦！
   真好吃！

   

   懒得不能再懒的微波炉减肥餐的做法 步骤4

5. 第五步（不在乎）
   今天我恰好在卤菜和豆腐皮和水面筋，就加了进去一起吃，当做蛋白和碳水化合物了。
   平日里得话，能够切一些土豆加上填补碳水化合物，热一半出水出水的情况下打个生鸡蛋埋进来，提升蛋白。还可以以前就卤好一大堆肉切成片后散装冻起來随后加上再热。
   我非常喜爱一次性做很多东西（例如咖喱酱、炖好的肉、卤菜、乃至是白米饭）随后冻起來吃的情况下热一下就行。
   下星期我能试一下加一点水和鲜面条进来一起微波加热，假如取得成功再去改动。

   

   懒得不能再懒的微波炉减肥餐的做法 步骤5

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