吃货网 减肥餐 懒得不能再懒的微波炉减肥餐

懒得不能再懒的微波炉减肥餐

减肥餐
减肥餐

大家无法想象我究竟 有多懒,要不是不想吃饭会饿死了我确实不想用餐,可是我又穷得点不了外卖送餐,只能每日勤奋惦记着怎样才能更懒一点。

用材

卷心菜

随你喜爱

油麦菜

随你喜爱

油麦菜

随你喜爱

麻酱

随意啦

油辣子

不在乎
  1. 第一步,刷碗,把菜放进碗里去。
    煮饭最不便的地区便是备菜了,好在这种菜叶片都较为大,洗起来也便捷。
    油麦菜和卷心菜我切了丝,要不然太占地区了。(我此次没加卷心菜)

    懒得不能再懒的微波炉减肥餐的做法 步骤1
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  2. 第二步,放入微波炉,我喜欢吃烂熟了的,就热了9分钟,实际上5.六分钟也就可以了。

  3. 第三步,再加上麻酱和油辣子!
    麻酱始终的神!!!

    懒得不能再懒的微波炉减肥餐的做法 步骤3
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  4. 第四步,蔬菜水果热的情况下会出水出水,因此非常容易就拌开啦!
    真好吃!

    懒得不能再懒的微波炉减肥餐的做法 步骤4
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  5. 第五步(不在乎)
    今天我恰好在卤菜和豆腐皮和水面筋,就加了进去一起吃,当做蛋白和碳水化合物了。
    平日里得话,能够切一些土豆加上填补碳水化合物,热一半出水出水的情况下打个生鸡蛋埋进来,提升蛋白。还可以以前就卤好一大堆肉切成片后散装冻起來随后加上再热。
    我非常喜爱一次性做很多东西(例如咖喱酱、炖好的肉、卤菜、乃至是白米饭)随后冻起來吃的情况下热一下就行。
    下星期我能试一下加一点水和鲜面条进来一起微波加热,假如取得成功再去改动。

    懒得不能再懒的微波炉减肥餐的做法 步骤5
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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