用材
牛扒 |
1块 |
西蓝花 |
少量 |
菌类 |
6个 |
圣女果 |
6个 |
蒜 |
1瓣 |
-
牛扒切一小块,小火煎。不用煎很熟,后边也有炒的
-
同歩热水煮西兰花
-
锅中放少量油,加蒜,菌类西兰花炒炒,再添加牛扒,放一点点生抽,煸炒一会后添加西蓝花
-
放小量盐,味精,起锅
用材
牛扒 |
1块 |
西蓝花 |
少量 |
菌类 |
6个 |
圣女果 |
6个 |
蒜 |
1瓣 |
牛扒切一小块,小火煎。不用煎很熟,后边也有炒的
同歩热水煮西兰花
锅中放少量油,加蒜,菌类西兰花炒炒,再添加牛扒,放一点点生抽,煸炒一会后添加西蓝花
放小量盐,味精,起锅