吃货网 减肥餐 【1日3餐生酮餐谱】挑战3天5斤还不耽误愉快吃肉的减肥餐谱❗

【1日3餐生酮餐谱】挑战3天5斤还不耽误愉快吃肉的减肥餐谱❗

减肥餐
减肥餐

来源于粉絲文章投稿,三日断糖套餐内容如何吃自己挑选餐

粉絲自诉:
我的生酮饮食汇总|2019-2020
去年9月的情况下
做为断糖新手第一次接触生酮keto
或是从丢糖系列产品逐渐的!
从「丢糖系列产品」到「理想化然料」吃出来
我自身并不是大数量,
大半年時间也相继瘦了10斤重了
并且期内例假一切正常!

现阶段休重实际上还行
93-94斤波动(我:160cm)

来源于小红书app@李一琰和袁张大嘴

热烈欢迎大伙儿关心微信公众平台:猛兽日常生活

用材

理想化然料3日断糖套餐内容

防弹咖啡

2瓶

EXO减肥奶昔

1瓶

生酮蛋白棒

3根

EXO冲饮

3袋

每日化学纤维

3袋

0卡糖

3袋
自己挑选菜

肉类食品

多个

蔬菜水果

多个
  1. 理想化然料三日断糖套餐内容,可依据产品介绍服用

    【1日3餐生酮餐谱】挑战3天5斤还不耽误愉快吃肉的减肥餐谱❗的做法 步骤1
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  2. 断糖的第一天

    【1日3餐生酮餐谱】挑战3天5斤还不耽误愉快吃肉的减肥餐谱❗的做法 步骤2
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  3. 每日化学纤维

    【1日3餐生酮餐谱】挑战3天5斤还不耽误愉快吃肉的减肥餐谱❗的做法 步骤3
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  4. 自己挑选餐实际上速食品挑选许多:
    /高級的和牛套餐内容毫无疑问能够(防止酱汁摄取隐型糖🍬)
    /天气冷吃麻辣烫,肥牛肉肥牛肉都能够(一样酱汁不必挑选麻汁和海鲜酱油这类)
    /务实求真的西式快餐也是能够的,肯德基麦当劳1 1,两层吉士和无糖可乐(汉堡包不要吃)
    /乃至烧鸡平替的南靖里卤鸡腿茶叶蛋都能够吃
    日常自己在家饮食搭配:
    椰油,动物内脏,五花肉,生鸡蛋,鹅蛋,原制乳酪等

    【1日3餐生酮餐谱】挑战3天5斤还不耽误愉快吃肉的减肥餐谱❗的做法 步骤4
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  5. 自身烧菜

    【1日3餐生酮餐谱】挑战3天5斤还不耽误愉快吃肉的减肥餐谱❗的做法 步骤5
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  6. 自己挑选菜合辑

    【1日3餐生酮餐谱】挑战3天5斤还不耽误愉快吃肉的减肥餐谱❗的做法 步骤6
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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