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健身减肥餐

减肥餐
减肥餐

近期逐渐健身增肌
七分吃,三分练
饮食搭配特别是在关键,
蛋白,碳水化合物、维他命、膳食纤维素都得有

用材

生鸡蛋

一个

鸡脯肉

1块
  1. 西冷牛排煎一块

    健身减肥餐的做法 步骤1
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  2. 水果沙拉自身切一切,➕一块牛扒,一片吐司面包

    健身减肥餐的做法 步骤2
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  3. 蔬菜水果 鸡胸脯一块,买来一只搞好的鸡,取乳房, 小半碗面

    健身减肥餐的做法 步骤3
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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