吃货网 减肥餐 『海贼王の培根鸡腿』——生酮饮食减肥餐

『海贼王の培根鸡腿』——生酮饮食减肥餐

减肥餐
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培根肉🥓➕鸡翅🍗➕生鸡蛋🥚=生酮特色美食

实际上我没看了航海王,可是并不危害我对这款鸡腿的钟爱~

第一次做是太纯正版,造型设计和內容也不纯正。。下一次提前准备在包一层牛肉馅或是肉馅,三肥七瘦那类占比,一定更美味!

用材

琵琶腿

3只

现代美式培根肉

许多片

生鸡蛋

七个

喜马拉雅fm粉盐,黑胡椒粉,米酒

1勺
  1. 先煮鸡蛋;

    『海贼王の培根鸡腿』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤1
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  2. 琵琶腿洗干净预留,生鸡蛋剥皮;

    『海贼王の培根鸡腿』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤2
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  3. 把骨关节处裁开,腿肉翻上去,米酒、粉盐和黑胡椒粉腌制一个小时,随后用肉包起来蛋,这一流程沒有拍,领会精神嘿嘿;

    『海贼王の培根鸡腿』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤3
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  4. 再用培根肉包起来鸡翅和蛋;

    『海贼王の培根鸡腿』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤4
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  5. 培根肉提前准备的比较多,因此 又包了蛋,这一组成也很好吃,培根肉的味儿就充足给蛋调料了;

    『海贼王の培根鸡腿』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤5
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  6. 空气炸锅175℃ 15分钟,当心翻过来再烤十分钟~

    『海贼王の培根鸡腿』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤6
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  7. 用的是阿诗丹顿现代美式培根肉,成分表很整洁,烟薰味我喜欢,肥度和咸度适合做这家常小菜~

    『海贼王の培根鸡腿』——生酮饮食减肥餐的做法 步骤7
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作者: 干饭人

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