淘了几片整切谷饲,搭点餐,一顿变成
用材
牛扒 |
3块 |
意大利肉酱面 |
200克 |
土豆胡萝卜 |
各一个 |
黄洋葱 |
大半个 |
西蓝花 |
小一棵 |
黑胡椒汁 |
100克 |
葡萄籽油 |
50克 |
无盐黄油 |
50克 |
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室内温度解冻,厨房用纸吸走牛扒上的液态,顺带压一压多按摩按摩
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买的现有黑胡椒汁加一勺水,二勺木薯淀粉,均匀,擦抹匀称放冷冻腌渍一小时,能够在抹匀后倒点油拌一拌。
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马铃薯(红萝卜)削皮切片,上屉煮熟
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食盐水汆西蓝花烫熟,沥水预留
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水打开意大利面煮15分钟
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热锅下油,全家人不要吃脑钠,单层2分钟
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洋葱切丝,煎好牛扒的油炒洋葱,加无盐黄油炒匀,出香气下土豆块,前边腌渍剩余的黑胡椒汁天赋加点水打匀倒进煸炒匀,熟的马铃薯无需过多油,削皮非常容易吃进无盐黄油味,大大减少烹制時间。太赶了没都还没照相,先占坑,下次补足
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补图来啦,马铃薯不足多蒸了点红萝卜,和圆葱意大利面一起煸炒一下
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煎好摆盘装饰,意大利面起锅,土豆洋葱起锅。料汁伴着意面挺不错的,回首想一想意大利面这东西很经烧,能够立即放进土豆洋葱里边拌一拌再起锅,味儿大会上得更匀称
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为了更好地吃几片牛扒买的烧烤汁,钠成分极高,不起作用盐。