吃货网 牛排 超简单👩‍💼减脂餐便当🍱芦笋蘑菇煎牛排

超简单👩‍💼减脂餐便当🍱芦笋蘑菇煎牛排

牛排
牛排

减脂餐第40天,每天早上起来做好带公司,中午吃。现在都已经不想着下餐馆吃大餐了!

用料

芦笋

5根

蘑菇

5个

牛排

1块

红椒

1个

黑胡椒

1勺

橄榄油

2勺
  1. 芦笋切段,蘑菇切块,红椒切块,牛肉切块
    ,牛肉用一点点黑胡椒橄榄油抓拌一下

    超简单👩‍💼减脂餐便当🍱芦笋蘑菇煎牛排的做法 步骤1
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  2. 平底锅加热倒橄榄油,把所有食材下锅小火煎,牛肉变色就可以盛出,蔬菜煎软就可以了

    超简单👩‍💼减脂餐便当🍱芦笋蘑菇煎牛排的做法 步骤2
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  3. 翻拌一下

    超简单👩‍💼减脂餐便当🍱芦笋蘑菇煎牛排的做法 步骤3
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  4. 装盒,撒上黑胡椒,我今天加了鸡蛋,也可以变成玉米紫薯红薯等等

    超简单👩‍💼减脂餐便当🍱芦笋蘑菇煎牛排的做法 步骤4
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  5. 色彩颜值不错吧!😁

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车厘子的核有毒吗

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作者: 干饭人

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