减脂餐第40天,每天早上起来做好带公司,中午吃。现在都已经不想着下餐馆吃大餐了!
用料
芦笋 |
5根 |
蘑菇 |
5个 |
牛排 |
1块 |
红椒 |
1个 |
黑胡椒 |
1勺 |
橄榄油 |
2勺 |
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芦笋切段,蘑菇切块,红椒切块,牛肉切块
,牛肉用一点点黑胡椒橄榄油抓拌一下 -
平底锅加热倒橄榄油,把所有食材下锅小火煎,牛肉变色就可以盛出,蔬菜煎软就可以了
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翻拌一下
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装盒,撒上黑胡椒,我今天加了鸡蛋,也可以变成玉米紫薯红薯等等
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色彩颜值不错吧!?