吃货网 龙眼 龙眼的功效与作用禁忌,龙眼适合减肥的人吃吗

龙眼的功效与作用禁忌,龙眼适合减肥的人吃吗

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龙眼的功效与作用禁忌

功效与作用

龙眼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等多种人体所必需的物质,食用后可以为机体起到补充营养、提供能量、增强体质等作用。

而且从中医角度来看,龙眼性味甘、平温、无毒,入心、脾、胃经,有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效,食用后对于心脾虚损、气血两虚所引起的头昏、失眠、心悸怔忡、虚赢以及病后或产后体虚,都具有一定缓解作用。

禁忌

一般来说,龙眼做为一种水果,不含什么对健康有害的物质,是没有什么食用禁忌的,但由于龙眼的性质偏温,而且含有很多糖分,要是食用过多后容易引起上火的症状,因此对于处于热证期间的患者,都禁食龙眼。

龙眼适合减肥的人吃吗

不太适宜。

龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖,所以热量在水果中是比较高的,每100克大约有60千卡左右了,因此龙眼并不太适合减肥的人吃。

但对于减肥的人来说,只需要将一天摄入的总热量,控制在机体所能代谢的范围之内即可,所以减肥的人也可以吃龙眼,只不过不宜过多食用而已。

龙眼孕妇可以吃吗

不宜多食。

龙眼中含有丰富的碳水化合物、镁、磷、钾、维生素C等物质,而且有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效,孕妇适当食用,对自身机体健康和宝宝的生长发育都是有益的。

只不过孕妇大多都是阴血偏虚、虚热内生,易出现大便燥结、心悸烦热等症状,而龙眼又是一种温性水果,食用过多时,有可能会引起腹痛、见红等先兆流产症状,因此孕妇不宜多吃龙眼。

吃龙眼拉肚子怎么回事

龙眼不洁。

人体食用不洁饮食时,很容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不良反应,而龙眼在采集、运输、销售、保存等过程中,难免会受到细菌微生物的污染发生腐败,因此龙眼一旦出现异常情况,都是不能食用的。

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作者: 干饭人

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