鸡胸肉热量低,彩椒含有丰富多彩的维他命,今日为大伙儿强烈推荐的是彩椒炒鸡胸肉,高颜值营养丰富,是家庭餐桌的身心健康之选。
用材
鸡脯肉 |
1块 |
彩椒 |
两个(尖椒辣椒各一个) |
生鸡蛋 |
1只(仅用鸡蛋清) |
木薯淀粉 |
2勺 |
生抽酱油 |
1勺 |
香油 |
1勺 |
盐 |
5克 |
葱蒜 |
适当 |
食用橄榄油 |
2勺 |
黑胡椒粉 |
1勺 |
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辣椒尖椒切条预留。
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鸡脯肉切条,添加鸡蛋清,生抽酱油,香油,木薯淀粉,黑胡椒粉,抓拌匀称腌渍10-二十分钟。
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葱蒜切完预留。
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开枪倒进食用橄榄油,放进葱蒜,炒出香味之后放进鸡脯肉,炒至掉色(假如嫌色调超白能够适度放一点酱油)
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放入青红椒丝。炒一分钟上下,放小量盐,味精调料。煸炒匀称。
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摆盘,磨小量黑胡椒粉装点一下。