吃货网 减肥餐 美味的炒魔芋减脂餐

美味的炒魔芋减脂餐

减肥餐
减肥餐

用材

生鸡蛋

2只

磨芋

250克

秋葵

3只

生抽

适当

橄榄菜

适当

豆瓣酱

适当

适当

味精

适当

葱、蒜沫

适当
  1. 此贴共享给全部已经减肥瘦身勤奋中的小伙伴们💪,坚信很多人帮我一样,十分留意减肥瘦身中的饮食搭配,绝大多数少人体脂肪低油,每日关键与蔬菜水果、豆类食品、杂粮相伴了。可是有时候以中餐馆烹调方法做一顿美味又低脂肪的午饭达到一下自身,不妨一试呢~这餐炒魔芋,便是小编饥肠辘辘馋凉面又克制自己的成效,口感相近炒粉,很好吃哦!从现在起吧!

  2. 提前准备磨芋细条条250克,二只生鸡蛋打匀添加适量盐调料,秋葵沸水焯后斜切成段儿,葱、大蒜切碎适当预留。这儿表明一下。秋葵一部分以随意你爱吃的蔬菜水果取代都能够,小编那时候家中仅有秋葵,就手用了当火锅配菜。

  3. 现将鸡蛋炒好预留。锅中倒进小量油,烧开有烟出现后,下生鸡蛋,鸡蛋液稍有凝结后就可以煸炒,基本上成型后就可以装起预留。

  4. 第二步炒魔芋。锅中倒进油小量,放进葱姜蒜麻辣香锅,放进蔬菜水果煸炒,再添加磨芋一起煸炒30秒,添加生鸡蛋一锅煸炒。添加生抽少量、盐和味素少量,一起煸炒一会,再依据本人口感添加橄榄菜、豆瓣酱(不要吃辣的并不放),煸炒一会就可以起锅!

    好吃的炒魔芋减肥餐的做法 步骤4
    好吃的炒魔芋减肥餐的做法 步骤4

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作者: 干饭人

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