?牛排蔬菜沙拉? | 瘦子都爱吃的健康沙拉?

牛排

为什么说吃水果沙拉减肥瘦身，瘦人也喜欢的哇?

用材

1. 水开后
   西蓝花?绰水1分钟
   捞起来洗澡

   

   ?牛排蔬菜沙拉? | 瘦子都爱吃的健康沙拉?的做法 步骤1

2. ?圣女果清洗，对半切
   ?油麦菜清洗控干水分，切条

   

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3. 生鸡蛋放锅里煮8分钟(用的初生蛋)
   煮好捞起来洗澡，剥皮切片

   

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4. 牛扒要提早解除冻结好
   ?黑胡椒粉味牛扒，自身是腌渍好的
   用食用橄榄油 两面各煎2分钟
   煎好切片

   

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5. 配菜好的食物放进水果沙拉碗中

   

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6. 生命料汁来啦
   丘比沙拉汁（焙煎白芝麻口感）

   

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7. 倒进沙拉汁
   这一味儿?绝绝子❗️❗️❗️
   我能连吃三天???

   

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