吃货网 减肥餐 超简单的马铃薯减脂餐

超简单的马铃薯减脂餐

减肥餐
减肥餐

马铃薯不但有关爱皮肤、维护保养容貌的作用,吃起來也有减肥瘦身的功效。马铃薯含有维生素b2、C及其多种多样矿物。每日多吃土豆,不但能够降低人体脂肪的摄入,马铃薯里边只含0.1%的人体脂肪,木薯淀粉成分但是20%,并且马铃薯还带有丰富多彩的膳食纤维素,可以让人造成饱腹感。

用材

小南瓜

适当

薄盐生抽

适当

纯蜂蜜

少量
  1. 将马铃薯清洗放进炒锅中蒸十分钟至煮熟。

    超简单的土豆减肥餐的做法 步骤1
    超简单的土豆减肥餐的做法 步骤1
  2. 在小盘子里放适当薄盐生抽(这类生抽酱油较为鲜美,少盐比较健康),再一句本人口感放一点纯蜂蜜。翻拌就可以。拿一个小南瓜,去皮,蘸着料汁吃就好了!

    超简单的土豆减肥餐的做法 步骤2
    超简单的土豆减肥餐的做法 步骤2

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作者: 干饭人

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