一百二十斤大胖子的减脂餐纪录

减肥餐

这是一个喜爱餐厅厨房喜爱特色美食的一百二十斤小胖子砸的著作、仅作参观考察、多多关照.?

用材

1. 西兰花鸡脯肉丝/糙米粥

   

   120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤1

2. 荔技/简醇酸奶/水煮蛋/甜点（这不是一个正儿八经的减肥早餐.?）

   

   120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤2

3. 香油罗马帝国生/糙米粥加地瓜丁

   

   120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤3

4. 清煮罗马帝国生/卤牛肉/灵魂蘸料

   

   120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤4

5. 糙米粥加地瓜丁

   

   120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤5

6. 地瓜块/笋丁土豆丁肉粒汤

   

   120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤6

7. 平菇油麦菜/卤牛肉/地瓜块

   

   120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤7

8. 东瓜木耳汤（抖音网红汤）

   

   120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤8

9. 清煮百叶窗生/香煎鸡胸肉

   

   120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤9

10. 平菇油麦菜/卤牛肉

    

    120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤10

11. 全麦吐司饼

    

    120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤11

12. 水煮蔬菜（油麦菜/水豆腐/油麦菜/海鲜菇）

    

    120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤12

13. 西饼屋买的三明治/西红柿/水煮鸡蛋/苞米

    

    120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤13

14. 平菇油麦菜/卤牛肉

    

    120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤14

15. 坚持不懈便是获胜、给油.?

    

    120斤胖子的减肥餐记录的做法 步骤15

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