吃货网 减肥餐 减脂餐:鸡胸脯肉炒杏鲍菇

减脂餐:鸡胸脯肉炒杏鲍菇

减肥餐
减肥餐

学炒菜中。
量有一些多了。嘿嘿。

用材

鸡脯肉

1块

香菇

两个

红萝卜

一根

大蒜

两个

3根

白胡椒粉

适当

木薯淀粉

2勺

适当

生抽

0.5勺

米酒

1勺
  1. 将食物清洗预留。香菇一个也行。这种超过来极大一盘。

    减肥餐:鸡胸肉炒杏鲍菇的做法 步骤1
    减肥餐:鸡胸肉炒杏鲍菇的做法 步骤1
  2. 去个小盆,再加上之上食物。鸡脯肉滚刀块。

    减肥餐:鸡胸肉炒杏鲍菇的做法 步骤2
    减肥餐:鸡胸肉炒杏鲍菇的做法 步骤2
  3. 在上个流程中添加之上液态。
    添加切完的鸡脯肉,用手抓匀,腌渍五分钟上下。

    减肥餐:鸡胸肉炒杏鲍菇的做法 步骤3
    减肥餐:鸡胸肉炒杏鲍菇的做法 步骤3
  4. 有姜得话还可以加一些😁

    减肥餐:鸡胸肉炒杏鲍菇的做法 步骤4
    减肥餐:鸡胸肉炒杏鲍菇的做法 步骤4
  5. 旺火烤油。油烧以后添加葱蒜进行爆香。
    迅速煸炒,添加腌渍好的鸡脯肉。
    有豆瓣酱和麻辣酱的可各加一勺子。

    减肥餐:鸡胸肉炒杏鲍菇的做法 步骤5
    减肥餐:鸡胸肉炒杏鲍菇的做法 步骤5
  6. 鸡脯肉炒至半生不熟,出锅。
    锅内另起油,添加红萝卜和香菇。
    炒至半生不熟,添加刚刚这些鸡脯肉。

    减肥餐:鸡胸肉炒杏鲍菇的做法 步骤6
    减肥餐:鸡胸肉炒杏鲍菇的做法 步骤6
  7. 摆盘起锅前可把葱段加上过一放锅里。会更美味。

    减肥餐:鸡胸肉炒杏鲍菇的做法 步骤7
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作者: 干饭人

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