要减肥瘦身,要节食减肥QAQ 又懒又馋该怎么办!
用材
快速燕麦片 |
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生鸡蛋 |
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小麦面粉 |
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盐 |
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食用油 |
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快速燕麦片用沸水化开 加外盖闷3-五分钟
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把小麦面粉加进闷好的粘乎乎的燕麦片里,我大约用了三分之二的燕麦片三分之一的小麦面粉
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把生鸡蛋打进小麦面粉和燕麦片化合物里
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天赋加点水拌和成糊,再放盐拌和
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不沾锅加少量油,少量哦= =(由于要减肥瘦身啊(╯°□°)╯︵ ┻━┻) 把2-3大饭勺的面浆倒进不沾锅,不断旋转大锅让面浆伸开
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伸开后静等1分钟上下 等饼边逐渐刮起 就翻面~(一翻过来很有可能会碎哦 碎了别生气 就立即碎着吃否( ̄^ ̄)ゞ) 翻过来再炸1-2分钟上下就起锅吃否