如果不吃
还有什么快乐?

减脂餐—燕麦鸡蛋饼

减肥餐

减肥餐

要减肥瘦身,要节食减肥QAQ 又懒又馋该怎么办!

用材

快速燕麦片

生鸡蛋

小麦面粉

食用油

  1. 快速燕麦片用沸水化开 加外盖闷3-五分钟

  2. 把小麦面粉加进闷好的粘乎乎的燕麦片里,我大约用了三分之二的燕麦片三分之一的小麦面粉

  3. 把生鸡蛋打进小麦面粉和燕麦片化合物里

  4. 天赋加点水拌和成糊,再放盐拌和

  5. 不沾锅加少量油,少量哦= =(由于要减肥瘦身啊(╯°□°)╯︵ ┻━┻) 把2-3大饭勺的面浆倒进不沾锅,不断旋转大锅让面浆伸开

  6. 伸开后静等1分钟上下 等饼边逐渐刮起 就翻面~(一翻过来很有可能会碎哦 碎了别生气 就立即碎着吃否( ̄^ ̄)ゞ) 翻过来再炸1-2分钟上下就起锅吃否

青芒放电冰箱行吗

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