吃货网 减肥餐 减脂餐:桃浆燕麦片 正餐 or 甜点

减脂餐:桃浆燕麦片 正餐 or 甜点

减肥餐
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天一热也不愿吃啥,这道可甜可盐的桃浆燕麦片倒是既能当做正餐,也可以当做甜点,放凉了吃也是很巴实的~另外也改正一个定义:桃浆尽管有“胶”这个字,但并没有胶原,沒有美容护肤功效。它的生物大分子含糖量也算一种膳食纤维素,假如喜爱QQ的口味,它也是一种比较好的减肥食物。

用材

燕麦粉

6勺

桃浆

十颗

牛乳

200ml

适当

纯蜂蜜

1勺
  1. 桃胶泡发一夜后,清除残渣

    减肥餐:桃胶燕麦 主食 or 甜品的做法 步骤1
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  2. 将桃浆加适度的水放进电饭锅炖15钟

    减肥餐:桃胶燕麦 主食 or 甜品的做法 步骤2
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  3. 桃浆炖软后,添加适量燕麦片

    减肥餐:桃胶燕麦 主食 or 甜品的做法 步骤3
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  4. 再添加一盒牛乳,一勺纯蜂蜜。再加温至气泡,断电,用余热回收闷五分钟。

    减肥餐:桃胶燕麦 主食 or 甜品的做法 步骤4
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  5. 软糯甘甜的桃浆燕麦片就好了~

    减肥餐:桃胶燕麦 主食 or 甜品的做法 步骤5
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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