吃货网 减肥餐 礼拜天一人减脂餐合辑

礼拜天一人减脂餐合辑

减肥餐
减肥餐

在寝室也可以做,一个电煮锅就可以了,日常生活要有新意,还要科学饮食。😋

用材

紫红薯

一个

苞米

1根

生鸡蛋

一个

自身喜爱的新鲜水果

多个

低脂牛奶

1盒

水果燕麦

1炒勺
  1. 去超市压货

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤1
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  2. 低脂牛奶🥛

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤2
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  3. 意大利面🍝

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤3
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  4. 西红柿口味

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤4
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  5. 全麦吐司➕西红柿➕水煮蛋➕低脂牛奶泡水果燕麦➕柠檬汁

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤5
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  6. 新鲜水果餐

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤6
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  7. 煎芦笋➕菲力牛排配意大利面🍝➕自制葡萄酒🍷

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤7
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  8. 苞米🌽➕西红柿➕奇异果🥝➕大枣➕水煮西兰花🥦

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤8
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  9. 橘子🍊➕西红柿➕苞米🌽➕水煮蛋🥚➕紫红薯➕油桃

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤9
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  10. 脆冬枣➕奇异果🥝➕西红柿➕苞米🌽➕紫红薯➕柠檬汁

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤10
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  11. 两人吃的量😅

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤11
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  12. 全是我喜欢吃的

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤12
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  13. 酸奶水果捞,我不太喜欢放色拉酱,全是切完的新鲜水果上边淋酸牛奶。(水蜜桃味酸牛奶,里边也有果实)

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤13
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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