礼拜天一人减脂餐合辑

减肥餐

在寝室也可以做，一个电煮锅就可以了，日常生活要有新意，还要科学饮食。?

用材

1. 去超市压货

   

   周末一人减肥餐合集的做法 步骤1

2. 低脂牛奶?

   

   周末一人减肥餐合集的做法 步骤2

3. 意大利面?

   

   周末一人减肥餐合集的做法 步骤3

4. 西红柿口味

   

   周末一人减肥餐合集的做法 步骤4

5. 全麦吐司➕西红柿➕水煮蛋➕低脂牛奶泡水果燕麦➕柠檬汁

   

   周末一人减肥餐合集的做法 步骤5

6. 新鲜水果餐

   

   周末一人减肥餐合集的做法 步骤6

7. 煎芦笋➕菲力牛排配意大利面?➕自制葡萄酒?

   

   周末一人减肥餐合集的做法 步骤7

8. 苞米?➕西红柿➕奇异果?➕大枣➕水煮西兰花?

   

   周末一人减肥餐合集的做法 步骤8

9. 橘子?➕西红柿➕苞米?➕水煮蛋?➕紫红薯➕油桃

   

   周末一人减肥餐合集的做法 步骤9

10. 脆冬枣➕奇异果?➕西红柿➕苞米?➕紫红薯➕柠檬汁

    

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤10

11. 两人吃的量?

    

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤11

12. 全是我喜欢吃的

    

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤12

13. 酸奶水果捞，我不太喜欢放色拉酱，全是切完的新鲜水果上边淋酸牛奶。（水蜜桃味酸牛奶，里边也有果实）

    

    周末一人减肥餐合集的做法 步骤13

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