吃货网 减肥餐 减脂餐-鸡肉丸子

减脂餐-鸡肉丸子

减肥餐
减肥餐

用材

黑胡椒粉

少小勺

适当

米酒

2勺

鸡脯肉

1.5块

大葱

2根

平菇

2朵

黑木耳

10朵

紫胡萝卜

1根

生抽酱油

1勺

油耗

1勺

2片
  1. 平菇、黑木耳、姜蒜、红萝卜剁碎

    减肥餐-鸡肉丸子的做法 步骤1
    减肥餐-鸡肉丸子的做法 步骤1
  2. 鸡脯肉切碎

    减肥餐-鸡肉丸子的做法 步骤2
    减肥餐-鸡肉丸子的做法 步骤2
  3. 全部包馅放一起加生抽酱油、油耗、米酒一点点芝麻油、盐、黑胡椒粉,顺时针方向搅拌均匀

    减肥餐-鸡肉丸子的做法 步骤3
    减肥餐-鸡肉丸子的做法 步骤3
  4. 水烧开,揉成球 带手套得话沾几滴水比较好挫。

    减肥餐-鸡肉丸子的做法 步骤4
    减肥餐-鸡肉丸子的做法 步骤4
  5. 竣工,吃剩放电冰箱里冻上,吃几个拿几个,和蔬菜一起煮,减肥瘦身上品。各种各样调味品随自身的口味吧。

    减肥餐-鸡肉丸子的做法 步骤5
    减肥餐-鸡肉丸子的做法 步骤5

青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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