归属于春天的美食!也归属于已经减肥瘦身的小公举?
用材
饺子皮 |
看自身吃多张 |
油麦菜 |
一勺 |
黄瓜丝 |
小一根 |
胡萝卜丝 |
小一根 |
鲜虾 |
适当 |
牛扒 |
一个 |
青芒 |
一个 |
菠萝蜜 |
适当 |
小番茄 |
三四个 |
丝瓜 |
一根 |
零脂柠檬水 |
适当 |
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牛扒和鲜虾用黑胡椒粉和盐腌渍一会
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上锅➕一点食用橄榄油煎熟
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喜欢的蔬菜水果切割成小块
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蔬菜水果丝和煎熟的牛扒切条
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饺子皮用冷水泡浸一分钟上下,随后捞出来码上蔬菜水果或是新鲜水果(商品放进稍微正中间部位)卷起来就可以了,一开始较为湿因此 会不太好卷,略微干一点便会较为好卷了
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排盘喽!!每一口全是清爽的春日气场!!