吃货网 减肥餐 低脂肪减脂餐:手撕鸡胸肉

低脂肪减脂餐:手撕鸡胸肉

减肥餐
减肥餐

今日干了一个鸡脯肉,低脂肪减脂餐,可是针对减肥瘦身者而言则是非常好填补肉类食品的食材,能吃到肉还不发胖

用材

鸡脯肉

2块

1克

1根

芝麻油

1勺

白芝麻

2克

香油

1勺

生抽

  1. 二块鸡脯肉冷水放锅里煮15分钟,捞起来鸡脯肉,等肉晾凉在撕,那样更强撕一些

    低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法 步骤1
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  2. 依照纹理,掰成条,看见掰成条的鸡脯肉觉得更好像豆类食品

    低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法 步骤2
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  3. 葱蒜芝麻香油盐

    低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法 步骤3
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  4. 搅拌均匀

    低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法 步骤4
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  5. 肉和调准的料汁,匀称拌和就可以了!

    低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法 步骤5
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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