七分靠吃三分靠练,期待自身能愈来愈fit!
这一网页页面用于纪录我的减脂期三餐
用材
鸡 |
1 |
西蓝花 |
|
柿子椒 |
|
大白菜 |
|
鸡脯肉 |
|
牛羊肉 |
|
牛乳 |
|
鱼 |
|
食用橄榄油,胡椒粉,盐 |
-
清煮
-
或是轻轻地炒
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鸡 |
1 |
西蓝花 |
|
柿子椒 |
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大白菜 |
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鸡脯肉 |
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牛羊肉 |
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牛乳 |
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鱼 |
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食用橄榄油,胡椒粉,盐 |
清煮
或是轻轻地炒