为了更好地减肥,小伙伴们说鸡脯肉不好吃,我也想了个菜品,凉拌青菜,生鸡蛋,鸡脯肉,只需是低脂肪的多吃也可以,鸡脯肉还可以换为金枪鱼肉
用材
西生菜 |
1叶 |
苦菊 |
5-6叶 |
红萝卜 |
7-8片 |
熟鸡蛋 |
一个 |
熟鸡脯肉 |
大半个 |
捞拌汁 |
1-2勺汤勺 |
白醋 |
1汤勺 |
芝麻油 |
少量 |
-
西生菜切条
苦菊切条
红萝卜几块切条, -
生鸡蛋一个,切成片预留
鸡胸脯大半个大约手掰成丝或切条 -
汁料:
捞拌汁大约1-2汤勺
白醋1小汤勺,
少量芝麻油。 -
混和后淋在以上备好的菜上ok