西红柿鸡脯肉豆腐丸子汤（可做减脂餐）

减肥餐

一般鸡脯肉豆腐丸子用的全是豆腐，我换为了冻豆腐，实际效果也非常好?

用材

1. 冻豆腐切割成一小块，放进多功能料理机粉碎

   

   番茄鸡肉豆腐丸子汤（可做减肥餐）的做法 步骤1

2. 鸡脯肉一样切割成一小块和姜片弄成猪肉泥

   

   番茄鸡肉豆腐丸子汤（可做减肥餐）的做法 步骤2

3. 将猪肉泥，水豆腐末捏干水份后倒在碗里，加小勺油耗，适当盐，一个蛋清，适当米酒，一点粘米粉（沒有能够没放）沿着一个方位搅。

   

   番茄鸡肉豆腐丸子汤（可做减肥餐）的做法 步骤3

4. 边团肉丸子边烧开，水开，下肉丸子。

   

   番茄鸡肉豆腐丸子汤（可做减肥餐）的做法 步骤4

5. 肉丸子非常好熟，大约煮3分钟就可以。随后捞出，用冷水讲白沫子清洗整洁。肉丸子能够多做一些，冻在？电冰箱里，随吃随取。

   

   番茄鸡肉豆腐丸子汤（可做减肥餐）的做法 步骤5

6. 切一点小葱根，一个番茄。锅中放一点点油，下葱根炒成香气添加番茄，随后放水，添加适量盐，小勺油耗。

   

   番茄鸡肉豆腐丸子汤（可做减肥餐）的做法 步骤6

7. 水开后，放黑木耳或是海菜，肉丸子煮一下。喜爱西红柿味浓一些的，能够多煮一会。

   

   番茄鸡肉豆腐丸子汤（可做减肥餐）的做法 步骤7

8. 撒上葱段就可以啦，搞好啦。我认为吃起來还不错。假如做减脂餐，炒西红柿的情况下不加点油就可以。假如喜爱味儿重一点还可以出锅前天赋加点黑胡椒粉。

   

   番茄鸡肉豆腐丸子汤（可做减肥餐）的做法 步骤8

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