一直没空梳理食谱,今日发一个第二天减脂餐,减肥瘦身第一天秤重130斤,第二天很意外惊喜居然128斤了。
用材
理想化然料动能玻璃瓶 |
1瓶 |
牛仔骨 |
克1斤 |
切片面包 |
1片 |
生鸡蛋 |
一个 |
理想化然料放弹然料 |
1袋 |
理想化燃烧棒 |
一个 |
-
早饭理想化然料动能玻璃瓶一瓶。
-
午饭煎牛仔骨,切片面包一片,生鸡蛋一个,油麦菜少量,薏米红豆汤。
-
晚饭蛋白棒一个,放弹宇治抹茶一袋。
一直没空梳理食谱,今日发一个第二天减脂餐,减肥瘦身第一天秤重130斤,第二天很意外惊喜居然128斤了。
用材
理想化然料动能玻璃瓶 |
1瓶 |
牛仔骨 |
克1斤 |
切片面包 |
1片 |
生鸡蛋 |
一个 |
理想化然料放弹然料 |
1袋 |
理想化燃烧棒 |
一个 |
早饭理想化然料动能玻璃瓶一瓶。
午饭煎牛仔骨,切片面包一片,生鸡蛋一个,油麦菜少量,薏米红豆汤。
晚饭蛋白棒一个,放弹宇治抹茶一袋。