快手视频减脂餐，为什么说减肥瘦身不能吃美味的

减肥餐

近期每日都带午餐吃。又爱吃的身心健康，又感觉绝大多数减肥餐太难以下咽。每日带饭总算探索出去一个尤其美味又身心健康的药方。里边的调料全是我不断实验最终选了最美味的配搭～每日不上下午就逐渐希望吃午饭啦！减肥瘦身还可以很快乐！

用材

1. 虾仁去虾线，鱼露，黑胡椒粉腌渍。我就用的南美白虾，熟透以后肉质地全透明，很q弹。一般鲜虾还可以，看本人爱好。

   

   快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤1

2. 豆角切片，因为是方便菜，不必切的很大。有时因为我用黄瓜，也美味的。

   

   快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤2

3. 香菇切片。选香菇是由于它是荤菜里边蛋白质含量高的了～

   

   快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤3

4. 毛木耳！切成片。这一黑木耳比一般黑木耳厚，太脆，入菜十分美味，好像是东北特产。我是在网上买的，烧菜前泡开。假如用了一般黑木耳，口味稍逊许多 。

   

   快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤4

5. 我就用的鸡胸脯是这一better me水煎鸡胸肉。这一鸡胸脯如何做也不柴，减肥瘦身人员的爱哇～！

   

   快手视频减脂餐，为什么说减肥瘦身不可以吃美味的的作法 流程5

6. 这一鸡胸脯一片也并不大，切片。

   

   快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤6

7. 选一颗较为熟的释迦果。

   

   快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤7

8. 大半个切割成一小块。

   

   快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤8

9. 锅烧热，加一勺椰油，一勺就可以啦！油自身也是有异味的。椰油相对性身心健康的多。关键是有那类椰子鞋香，我试了好几回，换了油味儿也会稍逊。

   

   快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤9

10. 先放鸡胸脯，略微掉色放鲜虾，煸炒，加一点点水。

    

    快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤10

11. 豆角，香菇，黑木耳放锅里炒。快速的情况下放进释迦果。

    

    快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤11

12. 加油醋汁，这个是这一鸡胸脯带的。沒有得话用丘比油醋汁也可。

    

    快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤12

13. 黑胡椒粉，盐，少量。要想再提成味道能够再加一勺黑胡椒粉。

    

    快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤13

14. 起锅，能够撒这一日本的石锅拌饭料，也并不加，但是这一有紫菜，芥末酱，加一点，能够显现出释迦果的香气，美味～

    

    快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤14

15. 再相切新鲜水果，便是十分美味可口的一餐了。

    

    快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤15

16. 有一天做的加了一点红萝卜进来。便是为了更好地让色调好看点，能够不用。

    

    快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤16

17. 由于十分美味，近期干了好几回～无需豆角用黄瓜还可以的。

    

    快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤17

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