吃货网 减肥餐 快手视频减脂餐,为什么说减肥瘦身不能吃美味的

快手视频减脂餐,为什么说减肥瘦身不能吃美味的

减肥餐
减肥餐

近期每日都带午餐吃。又爱吃的身心健康,又感觉绝大多数减肥餐太难以下咽。每日带饭总算探索出去一个尤其美味又身心健康的药方。里边的调料全是我不断实验最终选了最美味的配搭~每日不上下午就逐渐希望吃午饭啦!减肥瘦身还可以很快乐!

用材

鸡胸脯

1块

鲜虾

八个

豆角

大半个

香菇

大半个

毛木耳

1朵

椰油

1勺

鱼露

1勺

黑胡椒粉

1勺

黑胡椒粉

适当

低于

释迦果

大半个
  1. 虾仁去虾线,鱼露,黑胡椒粉腌渍。我就用的南美白虾,熟透以后肉质地全透明,很q弹。一般鲜虾还可以,看本人爱好。

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤1
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  2. 豆角切片,因为是方便菜,不必切的很大。有时因为我用黄瓜,也美味的。

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤2
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  3. 香菇切片。选香菇是由于它是荤菜里边蛋白质含量高的了~

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤3
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  4. 毛木耳!切成片。这一黑木耳比一般黑木耳厚,太脆,入菜十分美味,好像是东北特产。我是在网上买的,烧菜前泡开。假如用了一般黑木耳,口味稍逊许多 。

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤4
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  5. 我就用的鸡胸脯是这一better me水煎鸡胸肉。这一鸡胸脯如何做也不柴,减肥瘦身人员的爱哇~!

    快手视频减脂餐,为什么说减肥瘦身不可以吃美味的的作法 流程5
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  6. 这一鸡胸脯一片也并不大,切片。

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤6
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  7. 选一颗较为熟的释迦果。

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤7
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  8. 大半个切割成一小块。

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤8
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  9. 锅烧热,加一勺椰油,一勺就可以啦!油自身也是有异味的。椰油相对性身心健康的多。关键是有那类椰子鞋香,我试了好几回,换了油味儿也会稍逊。

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤9
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  10. 先放鸡胸脯,略微掉色放鲜虾,煸炒,加一点点水。

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  11. 豆角,香菇,黑木耳放锅里炒。快速的情况下放进释迦果。

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤11
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  12. 加油醋汁,这个是这一鸡胸脯带的。沒有得话用丘比油醋汁也可。

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤12
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  13. 黑胡椒粉,盐,少量。要想再提成味道能够再加一勺黑胡椒粉。

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤13
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  14. 起锅,能够撒这一日本的石锅拌饭料,也并不加,但是这一有紫菜,芥末酱,加一点,能够显现出释迦果的香气,美味~

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤14
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  15. 再相切新鲜水果,便是十分美味可口的一餐了。

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤15
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  16. 有一天做的加了一点红萝卜进来。便是为了更好地让色调好看点,能够不用。

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤16
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  17. 由于十分美味,近期干了好几回~无需豆角用黄瓜还可以的。

    快手减肥餐,谁说减肥不能吃好吃的的做法 步骤17
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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