吃货网 牛排 #减脂餐# 蔬菜千张版 KFC嫩牛五方

#减脂餐# 蔬菜千张版 KFC嫩牛五方

牛排
牛排

用蔬菜和千张(豆腐皮)做的超级低卡KFC嫩牛五方
一口咬下去,一点也不觉得减肥辛苦了,绝!

用料

豆腐皮(千张)

1张

生菜

2片

西红柿

2片

牛排

1块

肉松

适量

鸡蛋

1个

黑胡椒、盐、番茄酱

适量
  1. 一块牛排煎至两面金黄,并用剪刀✂️剪成条,撒点海盐+黑胡椒
    或者直接煎牛里脊肉

    #减脂餐#  蔬菜千张版 KFC嫩牛五方的做法 步骤1
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  2. 豆皮焯水去腥

    #减脂餐#  蔬菜千张版 KFC嫩牛五方的做法 步骤2
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  3. 豆皮平铺在保鲜膜上,然后放生菜和西红柿,再加上一点肉松

    #减脂餐#  蔬菜千张版 KFC嫩牛五方的做法 步骤3
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  4. 再放上煎好的荷包蛋和牛肉,豆腐皮从四周围包起来

    #减脂餐#  蔬菜千张版 KFC嫩牛五方的做法 步骤4
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  5. 包好后,从中间切开,撒上一点黑胡椒碎和番茄酱
    超级美味又低卡,真的满足到不行了!

    #减脂餐#  蔬菜千张版 KFC嫩牛五方的做法 步骤5
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车厘子的核有毒吗

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作者: 干饭人

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