吃货网 牛排 ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面

㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面

牛排
牛排

乌冬面算是比较健康的面食

虾仁是高蛋白肉制品

一起做一道健康炒面吧~

用料

虾仁

12只

胡萝卜

半根

乌冬面

1包

洋葱

1/3个

3瓣

调料

都是小汤勺

黑椒粉

1勺

生抽

1勺

老抽

1/2勺

黑椒酱/牛排酱

不超过1勺

蚝油

1勺

料酒

1勺

白胡椒

1勺
  1. 准备原料

    虾仁提前用 料酒 和 白胡椒粉 腌制
    其余调料类全部在小碗里混合

    洋葱胡萝卜切丁
    乌冬面煮熟后过凉水

    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤1
    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤1
  2. 锅内倒油

    下洋葱和蒜爆香

    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤2
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  3. 加入虾仁,炒至变色

    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤3
    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤3
  4. 下胡萝卜,炒软后加调料

    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤4
    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤4
  5. 下面,继续翻炒两分钟

    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤5
    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤5
  6. 出锅~非常好看诱人的颜色啦~

    ㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法 步骤6
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车厘子的核有毒吗

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作者: 干饭人

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