吃货网 减肥餐 工作中日减脂餐4⃣️

工作中日减脂餐4⃣️

减肥餐
减肥餐

用材

生鸡蛋🥚

一个

鸡脯肉

1块

西红柿🍅

数个

丝瓜🥒

若干根

银鳕鱼🐟

一片

咖啡

多个

马铃薯&冬瓜

当正餐

花菜

适当

窝笋

一根
  1. day1早饭:咖啡☕️、西红柿4颗、小香蕉🍌一根、水煮玉米🌽一个

    工作日减肥餐4⃣️的做法 步骤1
    工作日减肥餐4⃣️的做法 步骤1
  2. day2午饭:鸡脯肉炒口蘑、煮土豆一个、丝瓜🥒二根、西红柿10颗

    工作日减肥餐4⃣️的做法 步骤2
    工作日减肥餐4⃣️的做法 步骤2
  3. day3午饭:丝瓜🥒一根、香煎鳕鱼一片、白灼西兰花🥦

    工作日减肥餐4⃣️的做法 步骤3
    工作日减肥餐4⃣️的做法 步骤3
  4. day4早饭:咖啡☕️、蒸紫薯、猕猴桃

    工作日减肥餐4⃣️的做法 步骤4
    工作日减肥餐4⃣️的做法 步骤4
  5. day5午饭:蒸南瓜、花菜炒鸡胸肉、西红柿

    工作日减肥餐4⃣️的做法 步骤5
    工作日减肥餐4⃣️的做法 步骤5

青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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