如果不吃
还有什么快乐?

肉酿油麦菜卷(减脂餐)

减肥餐

减肥餐

用材

鸡脯肉

1块

干香菇

8朵

黑木耳

多个朵

包心菜

一个

鸡蛋清

一个

生抽酱油

1勺

白胡椒粉

少量

食用盐

少量
  1. 包心菜撕掉详细的大面积叶片,洗干净,热水烫软,便捷后边裹皮

    肉酿包菜卷(减肥餐)的做法 步骤1

    肉酿包菜卷(减肥餐)的做法 步骤1

  2. 干香菇和木耳泡开,添加鸡脯肉放进搅拌器粉碎。沒有搅拌器的还可以用刀割丁。添加鸡蛋清翻拌,再加食用盐、黑胡椒、生抽酱油调料。

    肉酿包菜卷(减肥餐)的做法 步骤2

    肉酿包菜卷(减肥餐)的做法 步骤2

  3. 取饺子馅放到挨近尾部,翻卷,口朝下置放

    肉酿包菜卷(减肥餐)的做法 步骤3

    肉酿包菜卷(减肥餐)的做法 步骤3

  4. 上锅水开10-15分钟,饺子馅熟透就可以了。做好了!

    肉酿包菜卷(减肥餐)的做法 步骤4

    肉酿包菜卷(减肥餐)的做法 步骤4

青芒放电冰箱行吗

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