吃货网 减肥餐 五分钟减脂餐

五分钟减脂餐

减肥餐
减肥餐

每日下班了回家都快七点了。每日还想赶在晚上八点四十左右锻练,那做一个快手菜很必需,吃饱了才有气力减肥瘦身啊。
这家常小菜做出去照相不好看(光源加技术性难题)可是确实很美味,确实确实很鲜美的汤!做起來简易又不容易胖!并且只必须五分钟就拿下!

用材

生鸡蛋

一个

油麦菜

6片

白蘑菇

3

广式腊肠3段儿(沒有能够没放)

3段儿

辅材

盐,豆瓣酱,生抽酱油,油耗
  1. 全部菜切完预留

    五分钟减肥餐的做法 步骤1
    五分钟减肥餐的做法 步骤1
  2. 1.炒菜锅加点油(放一点油就可以)。2.油烧后先用一个鸡蛋和放香肠3.生鸡蛋略微成形后放白菜梗和菌类略微抄一抄。4.放开水

    五分钟减肥餐的做法 步骤2
    五分钟减肥餐的做法 步骤2
  3. 4.放开水,略微煮3分钟。随后加盐,生抽酱油,油耗,郫县豆瓣酱。再次煮一分钟。

    五分钟减肥餐的做法 步骤3
    五分钟减肥餐的做法 步骤3
  4. 5.起锅前放点海菜煮三十秒,熄火。熄火后洒少量芝麻油会变香。

    五分钟减肥餐的做法 步骤4
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  5. 简单的晚餐进行啦

    五分钟减肥餐的做法 步骤5
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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